Individuelle Online-Trainingspläne für Triathlon
Strukturiertes Triathlon Training, das in dein Leben passt.
Ich begleite ambitionierte Triathlet*innen und Einsteiger*innen mit wenig Zeit durch individuelles Online-Coaching. Mit einem klaren Trainingsplan, regelmäßigen Anpassungen und persönlichem Feedback – damit Training wirkt, statt zu stressen.
Nicht dein Ehrgeiz ist das Problem – sondern die fehlende Passung.
Viele meiner Athlet*innen sind motiviert, leistungsbereit und diszipliniert. Sobald Training jedoch nicht mehr zum Alltag passt, verliert selbst der beste Plan seine Wirkung.
- Du merkst, dass starre Trainingspläne deinem Alltag nicht gerecht werden.
- Du spürst, dass du nicht mehr Training brauchst, sondern bessere Entscheidungen.
- Du willst verstehen, welche Einheiten für dich wirklich zählen.
- Du suchst nach Struktur, die dich sicher durch volle Wochen trägt.
- Du willst trainieren mit Klarheit – statt ständig zu improvisieren oder zu kompensieren.
Training bekommt wieder einen festen Platz –
ohne dein Leben zu dominieren.
Mit einem klaren, individuellen Trainingssystem verändert sich nicht nur dein Training, sondern auch dein Umgang damit. Du weißt, was zählt – und kannst dich darauf verlassen.
Konkrete Veränderungen:
- Du triffst Trainingsentscheidungen sicherer, auch in vollen oder unvorhersehbaren Wochen.
- Dein Training fühlt sich strukturierter an – und gleichzeitig entspannter.
- Du erlebst Fortschritt, ohne ständig das Gefühl zu haben, hinterherzuhinken.
- Du nutzt deine verfügbare Zeit gezielter und mit weniger mentalem Druck.
- Du gehst mit mehr Vertrauen und Ruhe in Wettkämpfe oder Trainingsphasen.
"Ich hätte ja nicht gedacht, dass ich das schaffe! Aber das Training hat voll getaugt und ich hab am Schluss noch Körner übrig gehabt. Es hat voll viel Spaß gemacht!"
Linda H.
Individuelles Online-Triathlon-Coaching, das sich deinem Alltag anpasst.
Ich begleite dich mit einem strukturierten, individuell erstellten Trainingsplan, der online umgesetzt und regelmäßig angepasst wird. Dein Training erhältst du über die Plattform intervals.icu – ergänzt durch persönliches Feedback, klare Rückmeldungen und regelmäßige Gespräche.
So entsteht ein Trainingssystem, das Orientierung gibt, flexibel bleibt und dich zuverlässig voranbringt – auch wenn dein Alltag nicht planbar ist.
"Von Anfang an hat Christine meine individuellen Stärken und Schwächen erkannt und ein Training konzipiert, das perfekt auf mich abgestimmt war. Besonders beeindruckt hat mich, wie sie mir gezeigt hat, richtig und effizient zu trainieren. Dadurch konnte ich nicht nur meine Leistung steigern, sondern auch nachhaltig und ohne Verletzungen trainieren."
Siggi P.
So arbeiten wir zusammen
Damit Training im Alltag wirklich funktioniert, braucht es mehr als einen Plan. Es braucht Klarheit, Anpassungsfähigkeit und eine Zusammenarbeit, die dich entlastet. Genau so ist meine Begleitung aufgebaut.
Schritt 1: Deine Ausgangslage verstehen
Am Anfang steht ein persönliches Kennenlerngespräch. Wir sprechen über deinen Alltag, deine Ziele, deine bisherigen Erfahrungen und das Zeitfenster, das realistisch zur Verfügung steht. Das ist die Basis für alles Weitere.
Schritt 2: Dein individueller Trainingsplan
Auf dieser Grundlage erstelle ich einen strukturierten Trainingsplan, der genau zu dir passt. Du erhältst ihn über die Online-Plattform intervals.icu – übersichtlich, flexibel und jederzeit anpassbar.
Schritt 3: Laufende Anpassung & Feedback
Dein Training bleibt nicht statisch. Ich passe die Einheiten regelmäßig an, gebe dir Rückmeldung zu deinen Trainingsdaten und stehe dir bei Fragen oder Unsicherheiten per WhatsApp oder Mail zur Seite.
Schritt 4: Regelmäßiger Austausch
Dein Training bleibt nicht statisch. Ich passe die Einheiten regelmäßig an, gebe dir Rückmeldung zu deinen Trainingsdaten und stehe dir bei Fragen oder Unsicherheiten per WhatsApp oder Mail zur Seite.In festen Abständen reflektieren wir gemeinsam, wie sich Training und Alltag entwickeln. Wir justieren nach, klären offene Punkte und sorgen dafür, dass du den roten Faden behältst – auch in herausfordernden Phasen.
Unverbindlich Kontakt aufnehmen und Kennenlerngespräch anfragen
FAQ – Häufige Fragen zum Online-Triathlon-Coaching
Für wen ist dein Online-Triathlon-Coaching geeignet – und für wen nicht?
Wie viel Zeit muss ich realistisch pro Woche fürs Training einplanen?
Wie individuell ist der Trainingsplan wirklich?
Was passiert, wenn mein Alltag dazwischenkommt und ich Einheiten nicht schaffe?
Über welche Plattform läuft das Training – und brauche ich dafür technisches Vorwissen?
Wie lange sollte ich idealerweise mit dir zusammenarbeiten?
"Ich habe Christine kontaktiert, um mich bei meiner Trainingsplanung (Rennrad) zu unterstützen. Sie hatte viele wertvolle Tipps für mich und ich fühle mich nun super für mein Event vorbereitet."
Andreas W.
Deine Investition in strukturiertes, individuelles Triathlon-Coaching
Gutes Training entsteht nicht durch mehr Druck, sondern durch Klarheit, Erfahrung und verlässliche Begleitung. Genau dafür steht meine Zusammenarbeit – ruhig, individuell und auf deinen Alltag abgestimmt.
Was in der Zusammenarbeit enthalten ist:
- Ein individuell erstellter, strukturierter Online-Trainingsplan, angepasst an dein Zeitbudget und deine Ziele
- Regelmäßige Anpassung der Einheiten auf Basis deiner Trainingsdaten und deines Alltags
- Persönliches Feedback zu deinem Training sowie Rückmeldungen per WhatsApp oder E-Mail
- Regelmäßige Gespräche zur Einordnung, Reflexion und Weiterentwicklung
- Bereitstellung und Betreuung deines Trainingsplans über die kostenfreie Plattform intervals.icu
Du erhältst kein starres Programm, sondern ein Trainingssystem, das mit dir mitgeht.
Deine Investition
100 € pro Monat
Die Zusammenarbeit ist bewusst flexibel gehalten. Ich empfehle eine Begleitung über mindestens drei Monate, weil nachhaltige Entwicklung Zeit braucht. Gleichzeitig kannst du monatlich kündigen, wenn du merkst, dass es für dich nicht passt.
Stell dir vor, dein Training hat einen festen Platz in deinem Alltag – ohne Druck, ohne ständiges Hinterfragen. Du weißt, was zu tun ist, und kannst dich darauf verlassen, dass es für dich passt.
Lass uns schauen, ob das für dich passt.
Wenn du das Gefühl hast, dass strukturierte Begleitung dir gerade helfen würde, melde dich gern. In einem ersten Austausch klären wir, wo du stehst, was du brauchst und ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Offen, ehrlich und ohne Verpflichtung.